长得胖因为身体有“毒”？排毒妙招等你知道

短时间看来好像不怎么严重，蔓延恶化的速度也不明显，如果一旦爆发，就会一发不可收拾。因此，如果自己意识到这些不良症状或者已经发生了，务必不能听之任之，一定要及时应对解决，以免给身体带来更大隐患。

长得胖因为身体有“毒”？排毒妙招等你知道

学会在合适的时间排毒

是不是常常收到“不要熬夜”的建议？这是因为，晚上是肝胆等器官进行排毒工作的重要时间段。而睡觉（熟睡最佳）可以帮助它们更好地排毒。其实，人体的每个器官都有其特定的排毒时间，学会在合理的时间排毒，可以事半功倍。

结合身体各部位器官的特性，配合器官的排毒工作时间，效果更佳。

晚上21：00-23：00

淋巴开始排毒，免疫系统开始活跃起来。可以安静下来，听听音乐，维持身心轻松愉悦，让免疫系统毫无压力地排毒。配合按摩颈部或人体腋窝处的极泉穴，利于淋巴和内分泌系统排毒，增加排毒效果。

凌晨23：00-03:00

肝胆排毒时间，最好处于熟睡状态。不睡觉会加重它们的工作负荷，影响排毒效果。而当肝胆排毒受到影响时，消化系统就会出现问题：食欲下降、恶心等，代谢功能也会出现异常，严重时还会出现黄疸症状；胆汁分泌也会减少。所以，一定不要熬夜！平时可多吃些养肝护胆促排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、猪血、荔枝、乌梅、葡萄等。

凌晨03:00-05:00

排毒动作走到肺，这就是为什么咳嗽的人在这段时间最痛苦，咳得最厉害。肺部毒素积聚，会导致呼吸不畅、胸闷、咳痰等。在饮食上，百合、蜂蜜、黑木耳、萝卜等都是清肺排毒的好帮手。

清晨05：00-07：00

肠毒是万病之源，可以直接导致便秘、阑尾炎、肠癌等诸多疾病。采用植物酵素原液经常清理肠毒的排毒养生法，对胆固醇过高，高血压，高血糖，高血脂，肥胖等问题，都改善良好。肠毒是人体垃圾的主要来源，被重吸收的毒素会重新侵入全身体，全面摧毁人体免疫力，导致疾病丛生，最终性命攸关。

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